スタッフブログ
2018年11月12日 月曜日
基礎代謝ＵＰで冬太りを防ぐ ～蕨駅で整体をお探しなら整体院おおた～
こんにちは！蕨の整体師おおたです。
【健康豆情報】
肥満の予防は食事と運動のバランスを改善する事が大切です。
効果的に摂取量を減らし、消費量を増やす為に運動は欠かせません。
運動は消費エネルギーを増やす+身体の筋肉量を増やす効果があります。
同じ体重でも筋肉量が多い方が、基礎代謝が高くなり、消費エネルギーも多くなるので太りにくくなります。
身体には体温調節機能があり、エネルギーを放出して暑さ寒さ等の温度変化に備えます。
気温が下がる冬は基礎代謝が上がるので、今の時期から運動して筋肉量を増やすことが冬太りの予防だけでなく、寒さに対応しやすくなります。
川口・蕨市の整体 整体院おおた
肩こり 腰痛 骨盤調整は当店まで♪
【健康豆情報】
肥満の予防は食事と運動のバランスを改善する事が大切です。
効果的に摂取量を減らし、消費量を増やす為に運動は欠かせません。
運動は消費エネルギーを増やす+身体の筋肉量を増やす効果があります。
同じ体重でも筋肉量が多い方が、基礎代謝が高くなり、消費エネルギーも多くなるので太りにくくなります。
身体には体温調節機能があり、エネルギーを放出して暑さ寒さ等の温度変化に備えます。
気温が下がる冬は基礎代謝が上がるので、今の時期から運動して筋肉量を増やすことが冬太りの予防だけでなく、寒さに対応しやすくなります。
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投稿者 整体院おおた
